抑郁症，乳腺癌患者过冬之大忌

    北京安定门中医医院肿瘤科首席专家陈涌主任指出，乳腺癌可引发抑郁、焦虑、恐惧、担忧等不良情绪，并可贯穿整个病程。乳腺癌手术后，许多年轻患者无法接受自己女性特征最重要部分丧失的事实，产生自我认知紊乱；因无法肯定乳腺癌化疗期间是否可以进行性生活，或担心性生活会加速癌细胞转移而干脆停止。乳腺癌手术带来的难以启齿的尴尬减少了患者的幸福感，还有些患者不堪压力选择与伴侣离异，导致患者的身心更加受创，由此产生抑郁症，或加重原有抑郁症状。

    秋冬季节红衰翠减，草木凋谢，冰冻虫伏，自然界万物生机闭藏。此时人们最容易触景生情，心情也会像冬日的大雾般扑朔迷离。对于乳腺癌患者来说，冬季更像一个“鬼门关”——忧郁症状的激增大大加剧了乳腺癌复发转移的几率：抑郁将严重影响患者的食欲和睡眠，导致机体免疫功能降低，加重已有的疼痛。另外，抑郁将使患者陷入持久的痛苦之中，不愿意配合治疗，缺乏战胜疾病的信心或对疾病的预后产生悲观想法。从病理角度看，抑郁情绪将导致机体神经、内分泌机能紊乱，从而破坏体内环境的平衡，被抑制的癌细胞将再度处于活跃状态。

    据陈涌主任介绍，意大利研究人员经过多年研究发现，半数有抑郁症或有抑郁倾向的人，更容易拒绝手术、化放疗，这种举动会把她们推向死亡的边缘。而没有抑郁症的女人92%选择在手术后进行化学疗法。有效的心理干预对于改善患者的抑郁状况，促进乳腺癌治疗，保证患者康复非常重要。对此，陈涌主任给出以下建议：

    一、清理“情绪垃圾”

 　“万事劳其形，百忧撼其心”， 抑郁对乳腺癌的发生、发展、转归有着不可忽视的影响，医护人员、患者家属及社会各界都要关注这个问题，使每个患者都能走出抑郁包围，保持健康正常的心理状态。最关键的一点就是患者不要过分压抑自己的情感，遇到不顺心的事要多向亲友倾诉，定期清理“情绪垃圾”，让它没有“聚堆发酵”甚至“滋事”的机会。另外，中医药在调节不良情绪的治疗方面有着较好的作用。

    陈涌主任特别强调，性格和情绪的影响常是内在的，比较抽象，难以捉摸，在不同人身上也可以起到不同程度的帮凶作用。如果衣食住行的习惯长期不科学、不健康，无论什么性格都同样“在劫难逃”。这也说明为什么不少性格外向、开朗乐观的人也会不期然遭遇癌痛的侵袭。因此，防癌的关键还在于健康生活方式的培养。

    二、注意保暖，适当进补

    在寒冷的冬季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力随之降低。而乳腺癌病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇感冒病毒的袭击，原本已很脆弱的免疫防线便陷于崩溃。对那些正在接受手术和放化疗的病人来说，秋冬季更应谨慎对待。肿瘤专家陈涌特别提醒，手术和创伤性治疗使机体免疫力迅速降低，化疗会使白细胞数量降低，在这种情况下一旦天气变冷，极易引起机体不适应，引发严重并发症。

俗话说：“三九补一冬、来年无病痛”，这就是传统上的冬令进补。肿瘤专家陈涌表示，乳腺癌患者冬季保养得法可有扶正固本的功效，使病体有能力抗击病毒侵袭，也更容易康复。多数乳腺癌患者冬季宜用食补之法，可在饮食中增加一些膏梁原味，如炖肉、炖鱼、炖牛羊狗肉、药膳火锅和食药同源之品如：山药、大枣、桂元等；各种坚果仁类如核桃、花生米、芝麻等；以上能煮粥食用为最佳。药补：各类参、阿胶、鹿茸、黄芪、当归、冬虫夏草等。当然，乳腺癌患者身体状态邪盛本虚、虚实夹杂，不能冒然采用中药材滥补。如补之不当会导致阴阳、气血偏盛，脏腑功能更加失调。须找有经验丰富的中医辨证施补、治补兼顾。

　　三、养成良好的生活习惯

　　戒掉饮酒抽烟的嗜好，不吃盐腌、烟熏火烤以及发霉的食物，保持大便通畅，定时测量体重。适当参加健身活动，不仅增加机体免疫，改善血液循环，促进新陈代谢，还可消除抑郁的情绪，松弛紧张的精神。但运动应量力而行，循序渐进。

　　肿瘤专家陈涌指出，冬季天气寒冷，几乎所有癌症患者的不适症状都会有不同成度的加重，尤其是有体表或四肢转移灶的患者这种感觉会更明显，乳腺癌患者也不例外。随着气温的下降，患者体温会进一步降低，机体免疫力下降，再加上环境萧条诱发的精神紧张和抑郁症，癌细胞变得更加活跃，繁殖和扩散更迅速，流感等病毒的肆虐也加大了患者发生并发症的风险，所以患者冬季复发率、转移率和死亡率高于其他季节。科学治疗，合理调养，对于保证乳腺癌患者安全轻松地度过冬季是非常关键的。

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